跪求，我要减肥，求帮忙
2015-03-10
问题描述：（女 , 29岁）去年开始，我就越长越胖了，现在身高1.53米，体重50。妈的，胖死了啊啊啊啊，求一个月减10斤啊。
医生回答(1)
莫娟
三级营养师
私人营养师
健康指导：
你现在如果一个月就减掉10斤的话，对你的身体来说，是有副作用的，而且这样的减肥形式也是会反弹的，你现在的比例来说，属于正常体重，你只需要从饮食上控制就可以，再加上平时多膳食纤维多的蔬菜和水果，还要做一些适合自己的运动，但是不要运动量太大。
2015-03-10