我是学生，想减肥，有什么好的办法？平时不
2015-03-10
问题描述：（女 , 25岁）我是学生，想减肥，有什么好的办法？平时不吃都胖（猛增，一周十斤，平时不怎锻炼，且消化很不好。
医生回答(1)
时继昌
医师
夏津大华医院
问题分析：
像你这种情况考虑肥胖主要是饮食习惯引起的营养过剩，再加上本身运动量少也是重要的诱发因素。
意见建议：
建议你注意规律饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油炸油腻性的食物，不要熬夜，保证充足的睡眠，养成正常的生活作息习惯，可以适当节食，配合运动才是减肥的安全的减肥方法。
2015-03-10