问题分析：患者你好，两个月内减掉十斤是可以的。只要你坚持体育运动和适度的饮食控制，并不需要其它特殊的方式就可以达到目的。
意见建议：建议患者，可以将每天半小时的体育运动改为每次半小时，每天两次体育运动。注意低盐低脂低糖饮食，不吃宵夜和油炸油煎食物，不吃动物性脂肪多喝水，多吃蔬菜等。只要每天坚持，两个月后应该是可以减去十斤的。