冬天吃什么长不胖？我想要减肥，
2015-03-10
问题描述：（女 , 20岁）冬天吃什么长不胖？我想要减肥，冬天吃什么长不胖？我想要减肥，
医生回答(1)
陈燕
主治医师
马鞍山市人民医院
问题分析：
你好，冬天减肥，可以少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，芹菜，韭菜，柚子，木瓜，猕猴桃等。晚餐尽量少吃或不吃主食。同时配合适当运动，减肥效果才会明显。
意见建议：
建议：控制饮食和适当运动互相结合，减肥效果才会明显。如果只运动不节食或者只节食不运动，都不会有明显的减肥效果。
2015-03-10