我刚生完宝宝现在我开始胖起来了,每天吃饭
2015-03-10
问题描述:(女 , 22岁)肥胖的我让我很困扰,生完宝宝体重又长了请各位帮个忙只要能瘦就行但是必须健康法不反弹不运动,骗人的更不行,大家有什么好的秘方传递下花钱也行我就想瘦,瘦是我的愿望我希望可以实现!
医生回答(1)
唐少青
郑州黄河中心医院
健康指导:
健康瘦身只有两种方法,节食和运动。节食是摄入能量少,维持人体正常生理需要一定能量,这样才能持续性的消耗体内堆积的能量—脂肪。运动时会消耗能量,所以能瘦身。减肥没有其他健康秘方。有些食材可以减肥,但是在烹饪过程中要求不加油和糖,比如蒸土豆,蒸红薯,清炒竹笋等
2015-03-10