长期失眠，很难入睡，梦多，易醒
2015-03-10
问题描述：（男 , 43岁）长期失眠，很难入睡，梦多，易醒，半夜醒来就睡不着，一天只有三四小时睡眠，
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
病例分析:
你好，这个情况可以自己调整，也可以使用药物治疗。
意见建议:
可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不看刺激性食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，平和心态，必要时候使用刺五加，谷维素，维生素b一，佐匹克隆。
2015-03-10