病情分析： 你好，肌肉痛疼一般是过度劳累，或者是长时间保持一个姿势，血液循环不好，肌肉劳损导致的，还见于炎症，最好是注意多休息，不要干体力活，饮食上多吃些有营养的食物，蔬菜水果等，少吃辛辣刺激性食物
意见建议：适当按摩，外用活络油或者是膏药，口服消炎镇痛药物都可以缓解病症，希望以上信息对你有帮助