荷叶和冬瓜皮泡茶喝能减肥吗？
2015-03-09
问题描述：（女 , 40岁）我一直很胖、买衣服都不好买、经常盼望着能减肥、可是不知道什么方法好！请您给我答案吧！谢谢
医生回答(1)
黄昊思
医师
广东省水电医院
问题分析：
建议您通过控制饮食及规律的运动来减肥，控制饮食但不要节食。不要随意服用市面上的减肥药，平常多做瑜伽、塑身操，每天最少有30-50分钟的运动时间。
意见建议：
平常生活中多喝水，多吃蔬菜水果，避免油炸、巧克力、高热量食物、碳酸饮料、各种速食等易致胖食物的摄入，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，每天坚持运功。
2015-03-09