问题分析：你好，对于减肥，我们一定要有科学的方法，不要盲目的去减肥，以免是得其反。在平时的生活中首先要有健康的饮食习惯，不要吃一些油腻或者是油炸的食物，也不要吃含糖高的食物，辛辣刺激性的食物也要少吃。
意见建议：多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意控制饮食，还有就是一定要运动，积极的锻炼身体，但是一定要坚持。平时可以适当的做一些瑜伽。不要盲目的选择减肥药物，那样的药物都对身体有副作用，避免使用。