头痛、精神差、睡眠质量差、注意力不集中
2015-03-09
问题描述：（女 , 24岁）您好:一直以来，我都提不起精神，睡眠时间再多都还是很累。头重，伴有轻微胀痛，每次头重，想睡睡不着时，都很用力的按睛明穴，会好点。最近工作，学习压力大了点，就更加感到累，精神也越来越差，我都不知道该怎么办了，请您帮帮我吧。
医生回答(1)
朱建钢
太原市中心医院
心理分析：
睡眠质量不高，一般都是身心紧张导致的，你说的一直以来，这个是有点问题，没有谁一生下来睡眠就不好，肯定是从某个时间段以后开始的，或者是发生过一些什么事以后开始的
心理指导：
你现在要做的是两件事，第一，就是你要学习一些让身心放松的技巧，第二，你需要补充你的信息，好好回想一下，你是从什么时候开始的，这样，我才能帮到你
2015-03-09