你好，虚胖的人吃什么可以减肥呢？
2015-03-09
问题描述：（女 , 14岁）你好，虚胖的人吃什么可以减肥呢？你好，虚胖的人吃什么可以减肥呢？
医生回答(1)
鞠天秀
山东齐鲁医院
问题分析：
减肥食谱多以粗粮、水果为主，讲究清淡营养，既不长脂肪，身体又能获得必须的营养
意见建议：
减肥早餐豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐一碗热汤、一碗饭、一份蔬菜、两颗植提纤消脂、一份肉食、餐后吃一个水果晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉
2015-03-09