你有些抑郁情绪，但还不敢肯定你就是抑郁症。给你几条建议，仅供参考： 1.就医：最好到有心理专科的、能进行抑郁、焦虑量表测试的大型综合医院就诊。 2.把情况告诉家人，以得到他们的理解与配合。 3.如果需要帮助，也可以到吧里来。这里大多是一些惺惺相惜的人，善良而热情，也许会得到有用的建议。
4.进行一些能使自己发汗的运动，如跑步、跳绳、踢毽等等。