问题分析：所谓的喝茶减肥其实不光是乌龙茶，一般的浓茶也有一定的减肥效果，其减肥的作用主要是茶水使肠道的油脂不能被肠道黏膜所附着，喝的时间久了就会导致肠道表面的脂肪含量减少，容易出现肠蠕动减退，导致便秘的发生。
意见建议：一般情况下想要减肥最好的方法当然是运动，要么就晚饭不要吃其实正常情况下人体能够适应早饭和中饭，晚饭其实相对来说不是很重要，早饭才是最重要的。你可以选择晚上只吃少量的水果。