健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你可以食用些祛风湿类药膳。本类药膳除用祛风湿药食以外，常需与补肝肾药食配合；经络滞塞又多伴有气血不通，又需配伍活血行气之品。故本药膳的组合，多为补肾壮骨、祛风除湿、辛湿散寒、活络行血、行痹止痛等类药物相配伍而成。常用药食如当归、川芎、五加皮、海桐皮、木瓜、牛膝、狗肉、羊肉等。药膳方如五加皮酒、巴戟狗肉、独活壮骨鸡等。