最近半年长胖很多，想减减不下来
2015-03-08
问题描述：（女 , 24岁）在西餐厅上班开始，越来越胖，肚子，臀部，大腿上的肉越来越多，现在吃得很少，也不吃肉，可就是瘦不下来，朋友们都嫌我胖，也不知道怎样才能瘦下来 曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
医生回答(1)
郭志杰
主治医师
天门市中医医院
问题分析：
你好，减肥是需要控制饮食和进行体育锻炼的，减肥是需要长时间坚持才会有效果的。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。
意见建议：
还有每天坚持半小时以上的锻炼，可以进行慢跑、快走、游泳等，祝你健康美丽。
2015-03-08