快速减肚子上的赘肉方法
2015-03-08
问题描述：（女 , 20岁）身材别的都好，就是肚子上的赘肉比较多，坐着二层哦，太难受啦～有木有快速减肚子上的赘肉方法啊，听说英国溶体瘦瘦身霜减肚子效果不错啊，不知那里有？ 曾经的治疗情况和效果： 快速减肚子上的赘肉方法
医生回答(1)
袁俊丽
主任医师
邯郸市第一医院
问题分析：
你好，减去腹部的赘肉首先要合理饮食加运动.要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,
意见建议：
可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,坚持一段时间就会有效果的。
2015-03-08