中学生怎么减肥中学生怎么减肥
2015-03-08
问题描述：（女 , 10岁）中学生怎么减肥中学生怎么减肥中学生怎么减肥
医生回答(1)
赵文礼
主治医师
潍坊市第二人民医院
问题分析：
最好的减肥方法是通过节食和运动，这是最有效的和健康的方法，并且不会容易出现反弹，
意见建议：
平时减少饮食量，不要吃油腻食物，减少肉类，不要吃油炸食品，不要吃零食，可以吃点青菜和水果，同时要多一些户外运动，可以跑步，游泳，晚饭后散步，都是有助于减肥的。
2015-03-08