中学生怎么减肥中学生怎么减肥
2015-03-08
问题描述:(女 , 10岁)中学生怎么减肥中学生怎么减肥中学生怎么减肥
医生回答(1)
赵文礼
主治医师
潍坊市第二人民医院
问题分析:
最好的减肥方法是通过节食和运动,这是最有效的和健康的方法,并且不会容易出现反弹,
意见建议:
平时减少饮食量,不要吃油腻食物,减少肉类,不要吃油炸食品,不要吃零食,可以吃点青菜和水果,同时要多一些户外运动,可以跑步,游泳,晚饭后散步,都是有助于减肥的。
2015-03-08