130斤,怎样健康减肥?特别是肚子
2015-03-08
问题描述:(女 , 22岁)130斤,怎样健康减肥?特别是肚子130斤,怎样健康减肥?特别是肚子
医生回答(1)
官爵银
主治医师
成都锦江科发源医疗美容门诊部
问题分析:
体重65公斤,身高多少呢。不能判断你体重是否超标或者超标多少。
意见建议:
如果需要进行减肥的话,建议你一定要养成良好的饮食、生活习惯,按时作息、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品以及高热量食物、一日三餐注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖饮食、适当控制每天的总热量摄入、学习或者工作之余坚持多进行有氧运动,必要时使用营养健康减肥产品(绝非减肥药,没有毒副作用)。
2015-03-08