苹果酸奶减肥法酸奶可以用全脂酸奶吗
2015-03-08
问题描述：（女 , 26岁）肚子胖！怎么可以减下来？苹果酸奶减肥真的有
医生回答(1)
黄昊思
医师
广东省水电医院
问题分析：
建议您通过控制饮食及规律的运动来减肥，控制饮食但不要节食。苹果酸奶减肥法可以试试，但是建议用脱脂牛奶。饭后适当运动。
意见建议：
多喝水，多吃蔬菜水果，避免油炸、巧克力、高热量食物、碳酸饮料、各种速食等易致胖食物的摄入，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，每天坚持运功。
2015-03-08