我现在14岁100斤1.53cm
2015-03-08
问题描述:(女 , 22岁),养好之后就108斤??后来减才100斤 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答(1)
付俊瑞
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
您好根据您的问答我为您做以下回答。 1.建议您不要节食减肥,不要吃减肥药减肥,有的减肥药虽说可以瘦下来,但是一停药就会反弹。 2.建议您多吃水果及蔬菜,少吃膨化食品和零食.,一定要做到过午不食。或者可以少食多餐。3.多运动,您可以选择在家做仰卧起坐每组10个共10组。 也可以去健身房和健身教练制定一整套的健身方式。 或者去游泳馆选择游泳。 减肥是需要您坚持的!只要坚持就一定可以瘦下来! 祝您身体健康。生活愉快~
2015-03-08