问题分析：你好，根据你提供的情况，注意自己需要多喝水，还需要注意自己要多吃水果与蔬菜，而且自己不能生气，需要注意保暖，而且自己最近不能吃辛辣刺激的食物，比如麻辣烫、米线不能吃，还需要注意自己晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠，而且要保证大便的通畅。
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规的中医院进行针灸以及电疗，可以口服消炎的药物以及营养神经的药物，不建议你使用这种恩经复，而且注意自己不要紧张，要注意多喝水，还需要注意自己以后要每天适当的锻炼身体，一定要调整好自己的心态，祝你健康快乐每一天！