问题分析：根本原因是是控制不住嘴，饭吃的多，还经常吃零食。这样就造成了能量摄入大于能量消耗，多余的能量就转换呈脂肪堆积在肚子和腿上了。
意见建议：一方面改变饮食习惯，你一方面要加强运动。长跑结合仰卧起坐，每天半个小时以上，出了汗。另外在控制饮食的同时加强蛋白质的补充，可以增加皮肤肌肉的弹性。