我是学生，我现在有65斤，我每天只喝粥三
2015-03-07
问题描述：（女 , 27岁）我是学生，我现在有65斤，我每天只喝粥三小杯，还有喝两瓶酸奶，和水。加上每天运动一个小时左右。我一我是学生，我现在有65斤，我每天只喝粥三小杯，还有喝两瓶酸奶，和水。加上每天运动一个小时左右。我一个星期可以瘦了几斤？？
医生回答(1)
汪旭英
主管护师
歙县王村中心卫生院
问题分析：
你好，根据你的描述，你提出的是女性常见的问题，就是如何保持体形
意见建议：
如何保持体形，方法主要有减少摄入，增加能量消耗。 减少摄入，但要保证营养的需要，尤其是学生，增加能量消耗可以做有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动达到心跳加快， 或流汗的程度，最重要的是要持之以恒
2015-03-07