病情分析：您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“ 没精神整天都昏昏沉沉 ”的问题。没精神整天都昏昏沉沉，下你是不是每天都不吃早饭，如果不吃早饭的话，精神就会不集中，头会昏昏沉沉的。另外天气原因也会导致头脑昏沉，例如阴天的时候。
意见建议：建议：一、您要多喝水；二、多活动多锻炼；三、按时起居，室内通风；四、勤换衣服、勤晒被褥。谢谢咨询，再见！