病情分析： 您好，中医说的大体没错，气虚易疲劳，面色灰暗是肾气虚的表现，爱上火多是肾阴虚火旺的虚火，实火吃降火药会有效，虚火就差了因为不对证，现代人的体质百分之99的都是虚实夹杂体质远比古代人复杂，治疗起来也不是那么容易了。
意见建议：尿黄要多喝水，肾虚这个要慢慢调理，第一年龄也到了该肾虚的时候了，第二工作生活的压力大，平时锻炼少也能加速肾虚，吃药效果不好因为第一没有坚持，第二习惯没改变，第三就是药不太对证。吃药毕竟不是办法，最好的还是强身健体。