有哪些简单又方便的有氧运动呢？
2015-03-06
问题描述：（女 , 32岁）有哪些简单又方便的有氧运动呢？有哪些简单又方便的有氧运动呢？
医生回答(1)
黄昊思
医师
广东省水电医院
问题分析：
简单又方便的有氧运动包括、慢走、慢跑、瘦身瑜伽、塑身操等，坚持做这些，可起到提升气质、保持形体、防止身体增胖的作用。
意见建议：
在坚持做有氧运动的同时，应该养成良好的生活起居习惯，饮食习惯如早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少，多喝水，每天2000ml以上，多吃蔬菜水果。
2015-03-06