如何快速减掉手臂赘肉
2015-03-06
问题描述：（女 , 36岁）如何快速减掉手臂赘肉
医生回答(1)
李晓
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
快速减掉手臂赘肉，建议必须控制饮食结构，不能随意摄取零食，要增加锻炼，不然，效果难以达到。 建议饮食应以清淡为主，最好以清淡素全为主，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。煮食烹调时应避免使用猪油；少食刺激性及油腻食物；应减少蛋黄、内脏类海鲜等；少吃 烟熏、 纯热量食物。
2015-03-08
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