16种减肥食物搭配如何挑选减肥食物
2015-03-06
问题描述：（女 , 38岁）16种减肥食物搭配如何挑选减肥食物16种减肥食物搭配如何挑选减肥食物
医生回答(1)
崔旭乔
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
减肥的食物其实就是易消化排泄出去、不转化成为脂肪、脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。可以挑选一些含膳食纤维高的，它可以增加食物在口腔咀嚼的时间，可促进肠道消化酶的分泌，加速肠道内容物的排泄。如柑橘、苹果、香蕉、柠檬等。
2015-03-06