问题分析：根据身高计算，标准体重应该是100斤左右，所以你的体重属于正常。减到90斤，需要进行节食和运动，没有副作用，比较科学可靠，不容易反弹。
意见建议：建议逐渐减少饮食，少吃肉食面食甜食，饭前喝水，晚饭少吃或者不吃，吃水果代替。加强体育锻炼，可以逐渐瘦身。