一天摄入多少卡路里不长胖
2015-03-06
问题描述：（女 , 12岁）16岁男生一天基础消耗的卡路里是多少吃多少卡路里不会胖 曾经的治疗情况和效果： 没
医生回答(1)
程东鸿
新建县大塘中心卫生院
问题分析：
16岁男生一天基础消耗的卡路里是2800kcal热量。跑步机上保持在20分钟内消耗3000卡热量。
意见建议：
建议您预防肥胖可以每天有一餐只食用流食或饮料，坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。
2015-03-06