我需要运动、加饮食的减肥
2015-03-06
问题描述：（女 , 39岁）本来高175cm???体重140??想减肥能给制定一个每天的减肥计划吗 曾经的治疗情况和效果： 以前从来、很少、做运动、、、、
医生回答(1)
赵媛
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
锻炼是任何一种成功的减肥方法中必不可少的。你可能觉得你在这方面已经做得不错了，因为你可能早就开始锻炼了。即使如此，你也应考虑在你的锻炼安排上作一些调整。在选择塑造苗条体形的方法方面，一般的观点会趋向于偏好有氧运动再加上一些举重练习
2015-03-06
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