吃什么能减肥呢，，，，
2015-03-06
问题描述：（女 , 20岁）吃什么能减肥呢，，，，
医生回答(1)
呼正江
主治医师
柳林县卫生进修学校
问题分析：
肥胖的原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，
意见建议：
调节饮食结构多吃减肥食物如山药、豆浆、食醋、黑米、清汤、土豆、饮普洱茶等，健康指标为保护基础代谢 ，持续指标为食欲控制饱腹感和满足感。逐步加大运动量，以消耗过多的脂肪和热量，只有坚持才能苗条
2015-03-06