指导意见：上述问题与性格内向有关，可以通过日常生活社交锻炼改善。 首先要建立自信心，相信自己通过努力一定会做好，其次要大胆迈出社交的第一步，和陌生的人讲话时尽量放大声，有利于增强自信心，每一次成功的交往都会促进你下次更加努力，而成功会让您变得更加自信，甚至还会更加喜欢和人交往，最终摆脱交往的尴尬局面。