问题分析：你好，根据你的描述，你提出的是女性常见的问题，就是如何保持体形。
意见建议：减肥方法，归纳的说有减少摄入，增加能量消耗。 减少摄入可以考虑在保证营养需要的情况下，循序渐进的减少食物的摄入，增加能量消耗可以做有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动达到心跳加快， 或流汗的程度，最重要的是要持之以恒