大腿比较粗,怎样才能让大腿瘦下来呢
2015-03-06
问题描述:(女 , 45岁)大腿比较粗,怎样才能让大腿瘦下来呢。。。。。。。。。。。。。。 曾经的治疗情况和效果: 。
医生回答(1)
郭志杰
主治医师
天门市中医医院
问题分析:
你好,根据你的描述, 大腿比较粗,想让大腿瘦,就是如何保持体形。
意见建议:
保持体形的方法,归纳的说有减少摄入,增加能量消耗。 减少摄入可以考虑循序渐进的减少食物的摄入,增加能量消耗可以做有氧运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动达到心跳加快, 或流汗的程度,最重要的是要持之以恒
2015-03-06