怎样减肥又有效又健康，暴饮暴食怎么办？
2015-03-06
问题描述：（女 , 18岁）怎样减肥又有效又健康，暴饮暴食怎么办？怎样减肥又有效又健康，暴饮暴食怎么办？
医生回答(1)
马德鑫
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
关于暴饮暴食就只能靠自己的意志力来克服了，每天定时定量的进行饮食，在感觉自己想吃的时候，看看时间，没有到时间就不要吃，每次吃饭就要定量，在坚持一个月之后你就可以控制住自己的饮食了，也会走上减肥的健康之路。
2015-03-06