问题分析：多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅。
意见建议：如果觉得白开水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代饮料‘或者喝番茄汁等才是健康的选择。要警惕：即使是减肥可乐，所含的热量也是很高的。