什么运动能减要上的赘肉？
2015-03-06
问题描述：（女 , 33岁）什么运动能减要上的赘肉？
医生回答(1)
张西凯
医师
郑州济华骨科医院
问题分析：
腰上赘肉多考虑腹型肥胖，可以通过腰围法来判断：女性腰围＞80cm;男性腰围＞85cm，为腹型肥胖。
意见建议：
腹型肥胖的减肥，一方面需要培养合理的饮食习惯，营养均衡不挑食。另一方面需要参加适量的体育锻炼，如呼啦圈，跑步，跳绳，羽毛球等。
2015-03-06