健康指导：如果你饮食控制不住，你可以试着从运动方面去减肥，因为你吃的都是能量啊，如果运动把你吃的能量消耗掉，那不是想怎么吃就怎么吃？不过运动量也是比较大的。当你想吃零食的时候，去运动吧，运动不仅能减肥，还能让自己的对零食的食欲减少。或者在你想吃零食的时候，拿个苹果，吃苹果可以保持好的身材，吃零食会把身材弄坏，这样去想，再做选择。