病情分析：你好，抑郁症是一种顽固的疾病.以情绪低落,精神压抑,郁闷或沮丧,整日愁眉苦脸,易于哭泣,喜欢一个人独处,对什么都不感兴趣,多数睡眠不佳,甚者有轻生想法为主要表现。
意见建议：要保持积极健康的心态，最好不要借助药物，容易产生依赖性。多找朋友家人谈谈心，有空多做户外运动，学会自我调节。