晚上睡觉磨牙和打呼噜，是怎么回事？
2013-03-30
问题描述：（男 , 22岁）晚上睡觉磨牙和打呼噜，是怎么回事？
医生回答(1)
李其辉
医师
于都县仙下中心卫生院
指导意见：
你好，磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的 做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2, 避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等 饮料或食物.像 咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.
2015-03-06