好医生本女孩今年21岁,140斤,150
2015-03-05
问题描述:(女 , 23岁)好医生本女孩今年21岁,140斤,150高。想减肥假如从明天开始,拒绝一切零食高热量,少盐少油。好医生本女孩今年21岁,140斤,150高。想减肥 假如从明天开始,拒绝一切零食高热量,少盐少油。每天只吃中午一顿饭而且只吃二量饭, 早餐和午餐都用低热量牛奶或者水果代替。 然后每天晚上7点跳绳1小时,早上爬山2小时。 这样从明年开始坚持到明年6月份,能不能从140斤瘦到90斤?
医生回答(1)
王倩
医师
南和县医院
指导意见:
想减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。减肥不应该以口服药物为主。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-03-05