问题分析：根据你的情况分析你可能是营养不全面，麦片和面、米饭是碳水化合物、肉松和牛肉、小蛋糕、土鸡是动物蛋白质、可是没有蔬菜和水果，这样对你的身体营养是不够的。
意见建议：如果你的个子高，你的饭量是不大的，如果你是个子偏小，可能会有点多，具体以你的身体舒适度为准的，如果没觉得消化不好，身体也很匀称就是很合适的，再搭配蔬菜和水果的食用对身体是更好的，有时间也可以选择适当的运动锻炼，对身体也是有好处的。