如何减肥,减将军肚,本人有些惰
2015-03-05
问题描述:(女 , 21岁)如何减肥,减将军肚,本人有些惰如何减肥,减将军肚,本人有些惰
医生回答(1)
王颜
主治医师
内江师院社区卫生服务中心
问题分析:
您好!女性腹部较隆突可能是与久坐,饮食习惯等有关系,不需要特殊 的治疗,只要坚持进行体育运动,控制高热量食物摄入,腹部脂肪会逐渐减少。
意见建议:
每天坚持做仰卧起坐,游泳和跳舞,经常按摩腹部。不要久坐。按时吃饭,不暴饮暴食,不吃糕点、油炸、膨化、熏烤 等食物。多喝水,不喝饮品,多吃新鲜蔬菜和水果,晚饭不要过饱,腹部脂肪会逐渐代谢减少的。
2015-03-05