减肥和血脂高听说玉米须喝决明子还有荷叶怎
2015-03-05
问题描述:(女 , 20岁)有些发胖,检查血脂有点高,听说食疗比较好 ,可以推荐一下吗 曾经的治疗情况和效果: 多吃清淡的
医生回答(1)
郭志杰
主治医师
天门市中医医院
问题分析:
血脂增高,容易使身体发胖。玉米属于粗纤维食物,含热量高、脂肪低; 决明子具有清肝明目、通便的功能,能起到降血压、降血脂的作用;荷叶有清暑利湿、凉血止血等功效,具有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。
意见建议:
所以说,采用玉米、决明子、荷叶,熬制成粥,应用于预防高血脂、减肥的食疗,具有良好的效果。同时在饮食上以清谈为主,少吃油腻、脂肪食品,加强体育运动,能起到控制肥胖、减肥的目的。
2015-03-05