我以前很瘦生完小孩变的很胖怎么样瘦下来
2015-03-05
问题描述：（女 , 19岁）我以前很瘦生完小孩变的很胖怎么样瘦下来
医生回答(1)
赵洪恩
医师
广宗县中医院
问题分析：
产后肥胖这样的情况很多是需要慢慢恢复的，多是在产后于过月子生活好运动少引起。多活动，逐渐加大运动量，逐渐会减下来。
意见建议：
您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果
2015-03-05