问题分析：您好，如果确实肥胖， 减肥还是非常必要的， 可以预防形成肥胖症，避免因为肥胖造成的乏力，气短，活动困难等情况， 如果本身不肥胖， 盲目的减肥， 甚至可以造成对人体不利的影响， 因此也需要科学减肥，不可以盲目减肥， 造成其他的不良反应
意见建议：目前你肥胖不严重， 你注意严格控制主食的摄入，减少葡萄糖的吸收 ，也需要适当的运动和锻炼，就可以控制体重， 也是科学的，