我现在很胖想减肥怎么做
2015-03-05
问题描述：（女 , 40岁）我现在很胖想减肥怎么做
医生回答(1)
杨位华
主治医师
枣庄矿务局滕南医院
问题分析：
发胖一般是饮食过多运动太少营养过剩所致，也可能与脂质代谢有关。通过节食和运动可以实现减肥，需要恒心和毅力。
意见建议：
可以逐渐减少饮食，少吃肉食面食，饭前喝水，少吃晚饭，加强体育锻炼，坚持长跑，练习瑜伽，效果较好。
2015-03-05