病情分析：饮食规律上的调整，每天什么时候吃饭，一直保持下去，忌食生、冷、辣、油腻、刺激性的食物，以清淡为主，烟酒方面能停最好停一下，停不了都把量降到最低。作息时间要规律，早睡早起，最好保证睡眠在8小时左右，晚上最好11点以前休息。生活琐事不要放在心上，不要给自己增加精神负担，精神压力过大会导致胃肠道功能紊乱，不利于消化。保持适量的运动，每天早期一杯温开水，多吃水果和蔬菜。
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