减肥方法，有哪些快速减肥方法
2015-03-04
问题描述：（女 , 25岁）减肥方法，有哪些快速减肥方法减肥方法，有哪些快速减肥方法
医生回答(1)
陈晓峰
医师
西安铁路工程医院
问题分析：
您好，减肥不能急于求成，减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食，少吃热量比较高的食物，如油炸或高脂肪的食物。
意见建议：
建议多做有氧运动，如健身操，骑单车等，做卷腹消除肚子上的赘肉，再加适当的力量练习，没长好坚持锻炼5到6次。
2015-03-04